"나는 내 일을 사랑한다. 계약서에서 허점을 찾아내는 것이 주는 만족감을 사랑한다. 협상이 마무리되었을 때 느껴지는 아드레날린의 흥분감을 사랑한다. 협상, 논쟁, 그리고 회의실에서 중요한 핵심을 찔렀을 때의 그 스릴을 사랑한다."
Sophie Kinsella
소피 킨셀라의 '워커홀릭'은 사만타의 이야기를 다룹니다.
스물아홉 세의 사만타는 런던의 최고의 로펌에서 일하는 일류 변호사입니다.
그녀는 모든 일정을 분 단위로 관리하며, 6분 만에 섹스를 마치고 바로 이메일을 확인합니다.
그만큼 바쁜 그녀에게 6분 동안 아무것도 안 하는 것은 생각할 수 없는 일입니다.
대부분의 사람들은 그렇게 바쁘게 살아갈 이유가 있는지 의문을 가질 수 있지만,
그녀는 그렇지 않습니다.
그녀는 자신의 일을 무엇보다 사랑하며, 자신의 삶에 만족하고 있습니다.
사만타는 일중독자라고 볼 수 있습니다.
그녀는 매일 밤 늦게까지 사무실에서 야근을 하고, 집으로 일을 가져와서 밤새 일하며,
일 이외의 다른 즐거움을 생각조차 하지 않습니다.
그녀는 오직 성공하고 인정받기 위해 자신의 모든 것을 일에 바치는 것입니다.
그러나 사만타는 어느 날 사소한 업무를 놓치게 되어,
로펌의 대고객인 회사에 크게 5000만 파운드의 손해를 입히게 됩니다.
그녀는 황망한 상태에 빠지게 되는데, 그녀는 어떻게 이 위기를 극복했을까요?
30대는 바쁠 수밖에 없는 시기입니다.
일단 결혼과 출산이라는 인생의 가장 큰 주제를 해결해야 하고,
직업적으로도 회사에서 리더로 성장하면서 하는 일이 점점 많아지고
계속해서 자신을 업그레이드하지 않으면 안 됩니다.
저 또한 30~40대를 치열하게 살았습니다.
저는 2013년~14년도에 회사의 통상임금소송을 해결하기 위해
근 2년동안 회사 내 작은 창고 안에 간이침대를 갖다 놓고
1주에 3일 정도는 회사에서 취식을 하며 살았습니다.
통상임금소송에 대한 전 직원의 몇년치 임금자료의 검토와
법무법인의 답변서 초안 작성, 회사의 전략 수립, 노조와의 협상안 등
혼자 할 수 없는 업무량을 초인적인 힘을 내서 쳐내고 있었습니다.
그러다가 대상포진에 걸려 오른쪽 정강이에 야구공보다 큰 물혹이 자라기도 했습니다.
일도 많았지만 제 자신의 능력을 인정받기 위해 밤낮으로 일에만 몰두했습니다.
결국 소송을 잘 해결한 후 국내 대기업으로 이직해서도 온통 일생각뿐이었습니다.
회사의 노무 및 인사전략을 담당하면서 파업 대응 업무까지 총괄하고 있었습니다.
파업이 예고되자 생산 및 관련팀 50여 팀과 논의하여
150장짜리 파업대응안을 만들어 대표이사에게 보고했습니다.
그 후, 4일간의 전면파업을 맞이하게 되었습니다.
파업 상황을 매 시간마다 공유하고 생산 손실 여부를 보고해야 했기 때문에,
저는 3일동안 잠을 잘 수 없었습니다.
제가 만든 실황보고 체계를 수립한지 얼마 되지 않았기에
다른 팀원들이 아직 내용을 몰라 맡기기는 어려웠습니다.
새벽 4시에 현황 보고서를 메일로 공유하다가,
한 임원분께서 공유가 되지 않는다고 메시지가 왔습니다.
그래서 그분을 추가로 첨부하여 메일을 다시 보냈습니다.
3일 동안 4시간 밖에 자지 못해 정신이 거의 나간 상태에서
그분의 이름을 잘못 입력하여 메일을 보냈습니다.
아침 8시에 문제가 발생했습니다.
메일을 받은 임원 중 한 분이 메일 수신자 중 한 명이
현장의 조합원이라는 것을 알려주셨습니다.
저는 메일을 확인해보니
새벽에 공유 요청하신 임원의 이름이 틀린 것을 확인했습니다.
다행히 그 조합원이 강성 조합원이 아니라서 메일을 회수할 수 있었습니다.
이 사건으로 인해 많은 스트레스를 받았고,
일주일 후 갑자기 갑상선 기능 저하증을 겪게 되어
체중이 증가하고 염증이 낫지 않게 되었습니다.
그 후에야 제 자신에게 문제가 있음을 깨달았습니다.
지금은 조금 나아졌지만, 아직도 저는 일중독에서 벗어나지 못하고 있는 것 같습니다.
그렇다면, 일중독으로 인해 삶이 망가지기 전에 자신을 관리하려면 어떻게 해야 할까요?
첫째, 제일 먼저 휴가 계획부터 세우세요!
휴식은 살아 있는 모든 생명체에게 반드시 필요합니다.
쉬지 않고 일하면 몸뿐만 아니라 정신까지도 누적되는 피로에 마모되어 버립니다.
그럴 경우 다른 때라면 어떻게든 수습했을 실수도 감당하지 못하게 됩니다.
'워커홀릭'에서 사만타가 도망갈 수밖에 없었던 이유도
실은 판단력이 마비되어 버리고 겁에 질린 상태에서
취할 수 있는 방법이 그것밖에 없었기 때문입니다.
물론 소설에서 그녀의 도망은 오히려 전화위복의 기회가 됩니다.
그녀는 얼떨결에 시골 마을에 있는 집에 가정부로 취직하고,
평소 자신이 경멸해하지 않던 집안일과 씨름하면서
지금까지와는 전혀 다른 인생을 살게 됩니다.
그리고 소박한 농촌 남자와 사랑에 빠져 진정한 삶의 행복을 찾습니다.
하지만 현실적으로 사만타의 길을 따라가기에는 무리가 있습니다.
모든 열정을 쏟아붓던 일을
하루아침에 내팽개칠 수 있는 사람이 얼마나 있겠습니까?
또 돈을 벌어야 하는 상황에서
술 중독 치료를 위해 술을 끊듯이 일을 끊을 수는 없는 노릇 아닌가요.
그래서 저는 일중독자들에게 최선의 방법으로 이렇게 말합니다.
"지친 머리로는 일할 수 없다. 지쳤을 때는 재충전하라.”
그러나 일 중독자들은 종종 "이번 일만 끝나면 쉬겠다"는 변명을 합니다.
하지만 끝나는 일마다 새로운 일이 바로 기다리고 있습니다.
때때로는 자신에게 아무것도 안 하는 시간을 허용해보세요.
빈둥거리다가 영원히 뒤처질까 걱정한다면,
자신을 믿어보세요.
일 중독자인 당신은 적절한 휴식 후에도
다시 일에 몰입하는 능력이 있습니다.
"왜냐하면 그런 삶을 살아온 사람이기 때문입니다."
그리고 휴식은 일처럼 강제로 기회를 만들어야 하며,
자연스레 오길 기다리면 안 됩니다.
그러므로, 일을 핑계로 삼지 말고
휴가 계획부터 세워보세요.
휴가를 위해 일정을 조정하면
진정한 휴식을 취할 수 있을 것입니다.
둘째, 일이 없으면 불안해지나요? 왜 그런지 생각해보세요.
일중독자들은 일이 없으면
무언가 빠진 것 같아 허전하고 불안합니다.
이들은 일에 몰두하고 있을 때만
자신의 존재와 가치를 느낍니다.
이들에게 일을 통한 성취만이
다른 사람들로부터 인정받고
사랑받을 수 있는 길이라는 믿음이 있습니다.
사만타의 일중독은, 다시 보면, 어머니의 사랑을 받기 위한 것이었습니다.
그녀의 어머니는 딸보다 더한 일중독자이자 잘나가는 변호사입니다.
어머니는 고작 5분 거리에 있음에도 불구하고
딸의 생일 저녁 식사에 오지 못할 정도로 바쁩니다.
딸이 한 달에 200시간이나 일을 했다고 자랑하면
어머니는 그 정도해서 어떻게 다른 사람을 이길 수 있겠냐고 호통을 칩니다.
그래서 사만타는 어머니로부터 사랑과 인정을 받는 방법은
오직 다른 사람들을 이기고 성공하는 것뿐이었습니다.
사실 그녀가 가정부가 된 것조차도
가정부를 뽑는 면접에서 떨어질 수 없다는 오기 때문이었습니다.
일중독자들이 원하는, 어머니로부터 사랑받고 싶어하는 느낌은
다른 모든 종류의 중독자들이 고백하는 내용과 일치합니다.
일중독자들이 일에 취했을 때의 느낌은
알코올이나 약물 중독 환자들이 술과 약에 취했을 때의 느낌과 똑같습니다.
이것은 마치 어머니의 품에 안겨 있는 듯한 대양감과 같은 것인데,
이들이 그런 느낌에 집착하는 이면에는
무시당하고 버림받는 것에 대한 불안과 공포가 자리잡고 있습니다.
그런 사만타가 돌이킬 수 없는 실수를 하게 된 것은
그녀가 어머니의 사랑을 잃어버리고
어머니로부터 냉대를 당하게 된 것을 의미합니다.
이런 엄청난 현실 앞에서
그녀는 마치 큰 잘못을 저지르고 무서운, 냉혹한 어머니 앞에서
벌벌 떠는 가엾은 어린 소녀의 모습과 같습니다.
혹시 당신도 일에서의 성취만이
다른 사람의 인정과 사랑을 받을 수 있는 유일한 길이라고 생각하십니까?
그렇다면 당신은 일을 하는 동안에도 불안을 느낄 수밖에 없습니다.
왜냐하면 스스로 작은 실수 하나도 용납할 수 없기 때문에
항상 긴장 상태에 놓인 채로 일에 쫓기게 됩니다.
이 정도로 되면 당신은 그저 일의 '노예'일 뿐입니다.
만일 성취만이 부모님의 사랑과 인정을 받는 길이라고 생각한다면,
성취하지 못하면 버려질지도 모른다는 불안에 떨고 있다면 생각해 보십시오.
당신은 더 이상 부모님 없이는 살 수 없는 어린아이가 아닙니다.
단지 당신의 마음 안에 있는 상처받은 아이가
또 그런 상황이 올까봐 두려워하고 있는 것일 뿐입니다.
당신은 이제 어른이고 당신 인생의 주인입니다.
그리고 당신이 지금 그 자리에 있는 것은
당신에게 그런 능력이 있어서입니다.
당신의 힘과 능력을 느끼고 즐기십시오.
그러면 당신은 언제 일하고 언제 쉬어야 할지 설계하면서
인생을 즐길 수 있게 됩니다.
셋째, 당신은 슈퍼맨이 아닙니다.
살아가면서 해야 할 일이 산더미처럼 쌓이는 경우가 있습니다.
일이 많이 주어진다는 것은
그만큼 능력이 있다는 것을 의미합니다.
따라서 직장에서 당신에게 일이 몰리면
그만큼 당신이 중요한 사람이라는 것을 입증하게 됩니다.
하지만 모든 일을 혼자 해내려고 하면
당신은 외톨이가 될 가능성이 높습니다.
다른 사람들은 당신을 좋지 않은 눈으로 바라보게 되고,
쉬지 않고 일에 몰두하는 당신 역시
지치고 짜증이 나면서 피해 의식에 사로잡히게 됩니다.
만약 힘에 부칠 정도로 일이 쌓여 있다면
그 중에서 먼저 해야 할 일을 정하십시오.
당신에게 무리가 되는 일은
다른 사람에게 도움을 요청하거나
그의 몫으로 남겨 두면 좋습니다.
다른 사람의 부탁을 거절할 수 있는 능력도 매우 중요합니다.
왜냐하면 무리한 요청을 받아들인 후에
다른 일들을 처리하느라 제대로 해주지 못하면
요청을 처음부터 거절하는 것보다 나쁩니다.
일에 파묻혀 살면 바깥세상을 볼 수 없게 되고,
그러면 삶의 방향 감각은 물론 판단력도 흐릿해집니다.
그러니 지금 당신이 일이 잔뜩 쌓인 방 한가운데에 앉아 있다면
우선 그 방부터 정리하십시오.
이때 일에 우선순위를 정해 가장 중요한 일부터 처리하고,
포기해도 될 일은 깨끗이 포기하는 것이 좋습니다.
아직도 포기하는 법을 모르고 있다면,
당신은 대부분의 일중독자들처럼 슈퍼맨 콤플렉스에 빠져 있는 것입니다.
당신은 슈퍼맨이나 슈퍼우먼이 아닙니다.
그러므로 당신은 모든 것을 다 할 수 없습니다.
자신의 한계를 인정하면 해야 할 일을 적어도 30퍼센트 정도는 줄일 수 있습니다.
넷째, 우리는 행복하기 위해 일을 하는 것입니다.
하루 종일 격무에 시달리다가 늦은 밤 귀가하였을 때,
문득 '왜 이 일을 하고 있는지'라는
본질적인 질문이 떠오를 때가 있습니다.
당신에게도 묻습니다.
'당신은 무엇을 위해 그렇게 열심히 일을 하고 있습니까?'
프로이트는 인간의 정신 건강을 나타내는 지표로
'일할 수 있는 능력'과 '사랑할 수 있는 능력'을 꼽았습니다.
그의 말처럼
우리는 인생에서 일과 사랑이 적절히 균형을 이루고 있을 때
안정감과 행복감을 느낍니다.
생각해 보세요.
나에게 할 일이 있고
사랑하는 사람이 곁에 있는 것만큼
축복받은 일이 또 어디 있겠습니까?
일은 우리에게 생존을 보장해 주는 동시에,
우리가 다른 활동을 할 수 있는 토대를 만들어 줍니다.
하지만 이러한 일의 본래 목적을 잊어버리고
일에만 몰두하다 보면 다른 즐거움들을 놓치게 됩니다.
물론, 그렇다고 일에서 얻는 성취의 기쁨이나
자기 실현의 뿌듯함을 부정하는 것은 아닙니다.
그러나 일중독에 빠지면 즐거움도 소멸되어버립니다.
항상 처리하지 못한 일에 쫓겨,
초조함과 불안함에 시달리기 때문입니다.
일중독자들은 거의 대부분 가족과의 관계에서 어려움을 겪습니다.
그들은 가족을 위해 일하고 있는데,
왜 그들이 그걸 몰라주는지에 대해 항변하고,
가족은 그들에게 필요한 건 돈이 아니라 그들 자신이라고 말합니다.
이렇게 서로의 골이 깊어지면,
어느 순간 일중독자들은 가족에게조차 외면당하게 됩니다.
그나마 지친 마음을 달래고 쉴 수 있던 마지막 공간마저 없어져 버리는 것입니다.
그러므로,
만약 당신이 일에 몰두하여
다른 여러 가지 행복을 놓치고 있다면, 이를 기억하세요.
"당신은 행복해지기 위해서 일을 하고 있습니다."
(출처 : 서른살이 심리학에게 묻다. 저자 김혜남(정신분석 전문의))
소피 킨셀라의 '워커홀릭'은 사만타의 이야기를 다룹니다.
스물아홉 세의 사만타는 런던의 최고의 로펌에서 일하는 일류 변호사입니다.
그녀는 모든 일정을 분 단위로 관리하며, 6분 만에 섹스를 마치고 바로 이메일을 확인합니다.
그만큼 바쁜 그녀에게 6분 동안 아무것도 안 하는 것은 생각할 수 없는 일입니다.
대부분의 사람들은 그렇게 바쁘게 살아갈 이유가 있는지 의문을 가질 수 있지만,
그녀는 그렇지 않습니다.
그녀는 자신의 일을 무엇보다 사랑하며, 자신의 삶에 만족하고 있습니다.
사만타는 일중독자라고 볼 수 있습니다.
그녀는 매일 밤 늦게까지 사무실에서 야근을 하고, 집으로 일을 가져와서 밤새 일하며,
일 이외의 다른 즐거움을 생각조차 하지 않습니다.
그녀는 오직 성공하고 인정받기 위해 자신의 모든 것을 일에 바치는 것입니다.
그러나 사만타는 어느 날 사소한 업무를 놓치게 되어,
로펌의 대고객인 회사에 크게 5000만 파운드의 손해를 입히게 됩니다.
그녀는 황망한 상태에 빠지게 되는데, 그녀는 어떻게 이 위기를 극복했을까요?
30대는 바쁠 수밖에 없는 시기입니다.
일단 결혼과 출산이라는 인생의 가장 큰 주제를 해결해야 하고,
직업적으로도 회사에서 리더로 성장하면서 하는 일이 점점 많아지고
계속해서 자신을 업그레이드하지 않으면 안 됩니다.
저 또한 30~40대를 치열하게 살았습니다.
저는 2013년~14년도에 회사의 통상임금소송을 해결하기 위해
근 2년동안 회사 내 작은 창고 안에 간이침대를 갖다 놓고
1주에 3일 정도는 회사에서 취식을 하며 살았습니다.
통상임금소송에 대한 전 직원의 몇년치 임금자료의 검토와
법무법인의 답변서 초안 작성, 회사의 전략 수립, 노조와의 협상안 등
혼자 할 수 없는 업무량을 초인적인 힘을 내서 쳐내고 있었습니다.
그러다가 대상포진에 걸려 오른쪽 정강이에 야구공보다 큰 물혹이 자라기도 했습니다.
일도 많았지만 제 자신의 능력을 인정받기 위해 밤낮으로 일에만 몰두했습니다.
결국 소송을 잘 해결한 후 국내 대기업으로 이직해서도 온통 일생각뿐이었습니다.
회사의 노무 및 인사전략을 담당하면서 파업 대응 업무까지 총괄하고 있었습니다.
파업이 예고되자 생산 및 관련팀 50여 팀과 논의하여
150장짜리 파업대응안을 만들어 대표이사에게 보고했습니다.
그 후, 4일간의 전면파업을 맞이하게 되었습니다.
파업 상황을 매 시간마다 공유하고 생산 손실 여부를 보고해야 했기 때문에,
저는 3일동안 잠을 잘 수 없었습니다.
제가 만든 실황보고 체계를 수립한지 얼마 되지 않았기에
다른 팀원들이 아직 내용을 몰라 맡기기는 어려웠습니다.
새벽 4시에 현황 보고서를 메일로 공유하다가,
한 임원분께서 공유가 되지 않는다고 메시지가 왔습니다.
그래서 그분을 추가로 첨부하여 메일을 다시 보냈습니다.
3일 동안 4시간 밖에 자지 못해 정신이 거의 나간 상태에서
그분의 이름을 잘못 입력하여 메일을 보냈습니다.
아침 8시에 문제가 발생했습니다.
메일을 받은 임원 중 한 분이 메일 수신자 중 한 명이
현장의 조합원이라는 것을 알려주셨습니다.
저는 메일을 확인해보니
새벽에 공유 요청하신 임원의 이름이 틀린 것을 확인했습니다.
다행히 그 조합원이 강성 조합원이 아니라서 메일을 회수할 수 있었습니다.
이 사건으로 인해 많은 스트레스를 받았고,
일주일 후 갑자기 갑상선 기능 저하증을 겪게 되어
체중이 증가하고 염증이 낫지 않게 되었습니다.
그 후에야 제 자신에게 문제가 있음을 깨달았습니다.
지금은 조금 나아졌지만, 아직도 저는 일중독에서 벗어나지 못하고 있는 것 같습니다.
그렇다면, 일중독으로 인해 삶이 망가지기 전에 자신을 관리하려면 어떻게 해야 할까요?
첫째, 제일 먼저 휴가 계획부터 세우세요!
휴식은 살아 있는 모든 생명체에게 반드시 필요합니다.
쉬지 않고 일하면 몸뿐만 아니라 정신까지도 누적되는 피로에 마모되어 버립니다.
그럴 경우 다른 때라면 어떻게든 수습했을 실수도 감당하지 못하게 됩니다.
'워커홀릭'에서 사만타가 도망갈 수밖에 없었던 이유도
실은 판단력이 마비되어 버리고 겁에 질린 상태에서
취할 수 있는 방법이 그것밖에 없었기 때문입니다.
물론 소설에서 그녀의 도망은 오히려 전화위복의 기회가 됩니다.
그녀는 얼떨결에 시골 마을에 있는 집에 가정부로 취직하고,
평소 자신이 경멸해하지 않던 집안일과 씨름하면서
지금까지와는 전혀 다른 인생을 살게 됩니다.
그리고 소박한 농촌 남자와 사랑에 빠져 진정한 삶의 행복을 찾습니다.
하지만 현실적으로 사만타의 길을 따라가기에는 무리가 있습니다.
모든 열정을 쏟아붓던 일을
하루아침에 내팽개칠 수 있는 사람이 얼마나 있겠습니까?
또 돈을 벌어야 하는 상황에서
술 중독 치료를 위해 술을 끊듯이 일을 끊을 수는 없는 노릇 아닌가요.
그래서 저는 일중독자들에게 최선의 방법으로 이렇게 말합니다.
그러나 일 중독자들은 종종 "이번 일만 끝나면 쉬겠다"는 변명을 합니다.
하지만 끝나는 일마다 새로운 일이 바로 기다리고 있습니다.
때때로는 자신에게 아무것도 안 하는 시간을 허용해보세요.
빈둥거리다가 영원히 뒤처질까 걱정한다면,
자신을 믿어보세요.
일 중독자인 당신은 적절한 휴식 후에도
다시 일에 몰입하는 능력이 있습니다.
"왜냐하면 그런 삶을 살아온 사람이기 때문입니다."
그리고 휴식은 일처럼 강제로 기회를 만들어야 하며,
자연스레 오길 기다리면 안 됩니다.
그러므로, 일을 핑계로 삼지 말고
휴가 계획부터 세워보세요.
휴가를 위해 일정을 조정하면
진정한 휴식을 취할 수 있을 것입니다.
둘째, 일이 없으면 불안해지나요? 왜 그런지 생각해보세요.
일중독자들은 일이 없으면
무언가 빠진 것 같아 허전하고 불안합니다.
이들은 일에 몰두하고 있을 때만
자신의 존재와 가치를 느낍니다.
이들에게 일을 통한 성취만이
다른 사람들로부터 인정받고
사랑받을 수 있는 길이라는 믿음이 있습니다.
사만타의 일중독은, 다시 보면, 어머니의 사랑을 받기 위한 것이었습니다.
그녀의 어머니는 딸보다 더한 일중독자이자 잘나가는 변호사입니다.
어머니는 고작 5분 거리에 있음에도 불구하고
딸의 생일 저녁 식사에 오지 못할 정도로 바쁩니다.
딸이 한 달에 200시간이나 일을 했다고 자랑하면
어머니는 그 정도해서 어떻게 다른 사람을 이길 수 있겠냐고 호통을 칩니다.
그래서 사만타는 어머니로부터 사랑과 인정을 받는 방법은
오직 다른 사람들을 이기고 성공하는 것뿐이었습니다.
사실 그녀가 가정부가 된 것조차도
가정부를 뽑는 면접에서 떨어질 수 없다는 오기 때문이었습니다.
일중독자들이 원하는, 어머니로부터 사랑받고 싶어하는 느낌은
다른 모든 종류의 중독자들이 고백하는 내용과 일치합니다.
일중독자들이 일에 취했을 때의 느낌은
알코올이나 약물 중독 환자들이 술과 약에 취했을 때의 느낌과 똑같습니다.
이것은 마치 어머니의 품에 안겨 있는 듯한 대양감과 같은 것인데,
이들이 그런 느낌에 집착하는 이면에는
무시당하고 버림받는 것에 대한 불안과 공포가 자리잡고 있습니다.
그런 사만타가 돌이킬 수 없는 실수를 하게 된 것은
그녀가 어머니의 사랑을 잃어버리고
어머니로부터 냉대를 당하게 된 것을 의미합니다.
이런 엄청난 현실 앞에서
그녀는 마치 큰 잘못을 저지르고 무서운, 냉혹한 어머니 앞에서
벌벌 떠는 가엾은 어린 소녀의 모습과 같습니다.
혹시 당신도 일에서의 성취만이
다른 사람의 인정과 사랑을 받을 수 있는 유일한 길이라고 생각하십니까?
그렇다면 당신은 일을 하는 동안에도 불안을 느낄 수밖에 없습니다.
왜냐하면 스스로 작은 실수 하나도 용납할 수 없기 때문에
항상 긴장 상태에 놓인 채로 일에 쫓기게 됩니다.
이 정도로 되면 당신은 그저 일의 '노예'일 뿐입니다.
만일 성취만이 부모님의 사랑과 인정을 받는 길이라고 생각한다면,
성취하지 못하면 버려질지도 모른다는 불안에 떨고 있다면 생각해 보십시오.
당신은 더 이상 부모님 없이는 살 수 없는 어린아이가 아닙니다.
단지 당신의 마음 안에 있는 상처받은 아이가
또 그런 상황이 올까봐 두려워하고 있는 것일 뿐입니다.
당신은 이제 어른이고 당신 인생의 주인입니다.
그리고 당신이 지금 그 자리에 있는 것은
당신에게 그런 능력이 있어서입니다.
당신의 힘과 능력을 느끼고 즐기십시오.
그러면 당신은 언제 일하고 언제 쉬어야 할지 설계하면서
인생을 즐길 수 있게 됩니다.
셋째, 당신은 슈퍼맨이 아닙니다.
살아가면서 해야 할 일이 산더미처럼 쌓이는 경우가 있습니다.
일이 많이 주어진다는 것은
그만큼 능력이 있다는 것을 의미합니다.
따라서 직장에서 당신에게 일이 몰리면
그만큼 당신이 중요한 사람이라는 것을 입증하게 됩니다.
하지만 모든 일을 혼자 해내려고 하면
당신은 외톨이가 될 가능성이 높습니다.
다른 사람들은 당신을 좋지 않은 눈으로 바라보게 되고,
쉬지 않고 일에 몰두하는 당신 역시
지치고 짜증이 나면서 피해 의식에 사로잡히게 됩니다.
만약 힘에 부칠 정도로 일이 쌓여 있다면
그 중에서 먼저 해야 할 일을 정하십시오.
당신에게 무리가 되는 일은
다른 사람에게 도움을 요청하거나
그의 몫으로 남겨 두면 좋습니다.
다른 사람의 부탁을 거절할 수 있는 능력도 매우 중요합니다.
왜냐하면 무리한 요청을 받아들인 후에
다른 일들을 처리하느라 제대로 해주지 못하면
요청을 처음부터 거절하는 것보다 나쁩니다.
일에 파묻혀 살면 바깥세상을 볼 수 없게 되고,
그러면 삶의 방향 감각은 물론 판단력도 흐릿해집니다.
그러니 지금 당신이 일이 잔뜩 쌓인 방 한가운데에 앉아 있다면
우선 그 방부터 정리하십시오.
이때 일에 우선순위를 정해 가장 중요한 일부터 처리하고,
포기해도 될 일은 깨끗이 포기하는 것이 좋습니다.
아직도 포기하는 법을 모르고 있다면,
당신은 대부분의 일중독자들처럼 슈퍼맨 콤플렉스에 빠져 있는 것입니다.
넷째, 우리는 행복하기 위해 일을 하는 것입니다.
하루 종일 격무에 시달리다가 늦은 밤 귀가하였을 때,
문득 '왜 이 일을 하고 있는지'라는
본질적인 질문이 떠오를 때가 있습니다.
당신에게도 묻습니다.
'당신은 무엇을 위해 그렇게 열심히 일을 하고 있습니까?'
프로이트는 인간의 정신 건강을 나타내는 지표로
'일할 수 있는 능력'과 '사랑할 수 있는 능력'을 꼽았습니다.
그의 말처럼
우리는 인생에서 일과 사랑이 적절히 균형을 이루고 있을 때
안정감과 행복감을 느낍니다.
생각해 보세요.
나에게 할 일이 있고
사랑하는 사람이 곁에 있는 것만큼
축복받은 일이 또 어디 있겠습니까?
일은 우리에게 생존을 보장해 주는 동시에,
우리가 다른 활동을 할 수 있는 토대를 만들어 줍니다.
하지만 이러한 일의 본래 목적을 잊어버리고
일에만 몰두하다 보면 다른 즐거움들을 놓치게 됩니다.
물론, 그렇다고 일에서 얻는 성취의 기쁨이나
자기 실현의 뿌듯함을 부정하는 것은 아닙니다.
그러나 일중독에 빠지면 즐거움도 소멸되어버립니다.
항상 처리하지 못한 일에 쫓겨,
초조함과 불안함에 시달리기 때문입니다.
일중독자들은 거의 대부분 가족과의 관계에서 어려움을 겪습니다.
그들은 가족을 위해 일하고 있는데,
왜 그들이 그걸 몰라주는지에 대해 항변하고,
가족은 그들에게 필요한 건 돈이 아니라 그들 자신이라고 말합니다.
이렇게 서로의 골이 깊어지면,
어느 순간 일중독자들은 가족에게조차 외면당하게 됩니다.
그나마 지친 마음을 달래고 쉴 수 있던 마지막 공간마저 없어져 버리는 것입니다.
그러므로,
만약 당신이 일에 몰두하여
다른 여러 가지 행복을 놓치고 있다면, 이를 기억하세요.
(출처 : 서른살이 심리학에게 묻다. 저자 김혜남(정신분석 전문의))